Zašto testovi mogu biti loši | Pravilna procjena supra- i infraspinatusa

vjerojatno je svatko od nas naučio test prazne i pune limenke kao posebne testove za supraspinatus mišić. Međutim, EMG studija koju su proveli Boettcher i sur. (2009a) pokazao je da i test prazne i pune limenke aktiviraju 9, odnosno 8 drugih mišića oko kompleksa ramena u istom stupnju.

Manšetu je nemoguće potpuno izolirati od ostalih mišića ramena, ali moramo pronaći položaje koji bolje smanjuju aktivnost ostalih mišića.
Druga studija Boettchera i sur. (2009b) pokazao je da je vanjska rotacija u nultom položaju bolja u smanjenju aktivnosti deltoida, ali sada ćemo vam pokazati najbolji položaj:

Držanje pacijenta u potrbuškom položaju omogućuje mu da opusti deltoidne i trapezaste mišiće i još više aktivira supraspinatus i infraspinatus. Abdicirajte rame do 90° i savijte lakat do 90° i primijenite otpor na zapešću. To također znači da je nemoguće izolirati supraspinatus od infraspinatusa.

21 NAJKORISNIJI ORTOPEDSKI TEST U KLINIČKOJ PRAKSI

• • Ime *
• • Email *

Drugi uobičajeni testovi za procjenu subakromijalnog sindroma su:

• Hawkins-Kennedyjev test
• Neerov test
• Potpuni test može
• Bolni znak luka

Boettcher, CE, Ginn, KA i Cathers, I. (2009). Testovi 'prazna limenka' i 'puna limenka' ne aktiviraju selektivno supraspinatus. Časopis za znanost i medicinu u sportu ,12 (4), 435-439.

Boettcher, CE, Ginn, KA i Cathers, IAN (2009). Koja je optimalna vježba za jačanje supraspinatusa?. Medicina i znanost u sportu i vježbanju ,41 (11), 1979.-1983.