Miksi testit voivat olla huonoja | Oikea Supra- & Infraspinatus-arviointi

Todennäköisesti jokainen meistä on oppinut tyhjän ja täyden tölkin testit supraspinatus-lihaksen erityistesteiksi. Kuitenkin Boettcherin ym. (2009a) on osoittanut, että tyhjä tölkki ja täysi tölkki -testi aktivoivat 9 ja 8 muuta lihasta olkapääkompleksin ympärillä samassa määrin.

On mahdotonta eristää mansetti täysin muista olkapään lihaksista, mutta meidän on löydettävä asentoja, jotka vähentävät muiden lihasten toimintaa paremmin.
Toisessa Boettcherin ym. (2009b) on osoittanut, että nolla-asennossa oleva ulkokierto vähentää paremmin deltalihaksen toimintaa, mutta näytämme sinulle nyt parhaan asennon:

Kun potilas on makuuasennossa, hän voi rentouttaa deltoideus- ja trapezius-lihaksia ja aktivoida supraspinatus- ja infraspinatus-lihaksia vielä enemmän. Ojenna olkapää 90°:een ja taivuta kyynärpää 90°:een ja käytä vastusta ranteessa. Tämä tarkoittaa myös sitä, että supraspinatusta on mahdotonta eristää infraspinatuksesta.

Muita yleisiä testejä subacromiaalisen impingement-oireyhtymän arvioimiseksi ovat:

• Hawkins-Kennedy-testi
• Neer Test
• Täydellinen tölkkitesti
• Kivulias kaaren merkki

Boettcher, C. E., Ginn, K. A., & Cathers, I. (suomenkielinen käännös). (2009). Tyhjä tölkki- ja täysi tölkki -testit eivät aktivoi selektiivisesti supraspinatus-lihasta. Journal of Science and Medicine in Sport, 12(4), 435-439.

Boettcher, C. E., Ginn, K. A., & Cathers, I. A. N. (2009). Mikä on optimaalinen harjoitus supraspinatuksen vahvistamiseksi?. Medicine and science in sports and exercise, 41(11), 1979-1983.