Δοκιμή Y-Balance | Έλεγχος στάσης | Δοκιμή επιστροφής στο παιχνίδι (RTP)

Η δοκιμή Y-Balance Test είναι μια συντομευμένη έκδοση της δοκιμής ισορροπίας αστέρων. Μειώνεται για να ελέγξει την πρόσθια, την οπίσθια μεσημβρινή και την οπίσθια πλάγια εμβέλεια.
Σύμφωνα με μελέτη των Plisky et al. (2006), η δοκιμασία Y-balance έχει εξαιρετική αξιοπιστία μεταξύ των κριτών μεταξύ 0,48 - 0,78.

Για τη διεξαγωγή της δοκιμής τοποθετήστε τρεις λωρίδες ταινίας στο έδαφος σε σχήμα Υ. Οι γωνίες μεταξύ της πρόσθιας λωρίδας και των δύο οπίσθιων λωρίδων είναι 135° και 45° μεταξύ των δύο οπίσθιων λωρίδων. Πριν από την έναρξη της πραγματικής δοκιμής, ο ασθενής έχει τη δυνατότητα να κάνει 4-6 δοκιμαστικές δοκιμές σε κάθε κατεύθυνση. Για την πραγματική εξέταση, ο ασθενής έχει 3 επίσημες στιγμές εξέτασης, μετά τις οποίες ο ασθενής σας μπορεί να ξεκουραστεί για 5 λεπτά.

Για το πρόσθιο τέντωμα, το πόδι στάσης τοποθετείται με τα δάχτυλα των ποδιών στη θέση μηδενικού σημείου της γραμμής κατεύθυνσης πρόσθιου τεντώματος. Για την οπίσθια και την οπίσθια-πλευρική προσέγγιση, η φτέρνα τοποθετείται στη θέση μηδενικού σημείου της γραμμής κατεύθυνσης της πρόσθιας προσέγγισης.

Για να ξεκινήσετε, βάλτε τον ασθενή σας να σταθεί ξυπόλητος στο ένα άκρο με τα χέρια του στους γοφούς και ζητήστε του να προσπαθήσει να φτάσει όσο πιο μακριά γίνεται κατά μήκος της ταινίας. Πρέπει να εκτελέσει τρεις δοκιμασίες όρθιος στο δεξί πόδι με το χέρι προς την πρόσθια κατεύθυνση και στη συνέχεια τρεις δοκιμασίες όρθιος στο αριστερό πόδι με το χέρι προς την πρόσθια κατεύθυνση. Αυτή η διαδικασία επαναλήφθηκε για την οπίσθια και την οπίσθια πλάγια κατεύθυνση. Η ταινία πρέπει να αγγίζεται μόνο ελαφρά με τα δάχτυλα των ποδιών και ο εξεταστής σημειώνει το πιο απομακρυσμένο σημείο επαφής στην ταινία. Μια δοκιμασία δεν θεωρείται ολοκληρωμένη εάν ο συμμετέχων αγγίξει έντονα την ταινία, σταματήσει στο μέσο της, χρειαστεί να έρθει σε επαφή με το έδαφος για να διατηρήσει την ισορροπία του ή μετατοπίσει το πόδι του μέλους στάσης.

Για να βαθμολογήσετε τη δοκιμασία Y-Balance, υπολογίστε πρώτα τη μέση απόσταση προσέγγισης σε κάθε κατεύθυνση σε εκατοστά, λαμβάνοντας το μέσο όρο των τριών δοκιμών για κάθε κατεύθυνση. Έτσι θα πρέπει να έχετε 6 τιμές- 3 για το αριστερό πόδι και 3 για το δεξί πόδι.
Στη συνέχεια, υπολογίστε την απόσταση σε κάθε κατεύθυνση ως ποσοστό, παίρνοντας τη μέση απόσταση σε κάθε κατεύθυνση, διαιρούμενη με το μήκος του ποδιού του ασθενούς, πολλαπλασιασμένη επί 100.

Αυτή η εξέταση μπορεί να είναι χρήσιμη και χρήσιμη για τους κλινικούς γιατρούς για τον προσδιορισμό των ελλειμμάτων και των ασυμμετριών στα άτομα, καθώς και να βοηθήσει στη διαδικασία λήψης αποφάσεων για την επιστροφή στο παιχνίδι. Για παράδειγμα, μια μελέτη των Butler et al. (2013) κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι παίκτες κολεγιακού ποδοσφαίρου που είχαν σύνθετη βαθμολογία κάτω από 98,6% είχαν 3,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να τραυματιστούν. Plisky et al. (2006) διαπίστωσαν ότι μια πρόσθια ασυμμετρία του τεντωμένου χεριού μεγαλύτερη από 4 εκατοστά προέβλεπε άτομα με υψηλότερο κίνδυνο για τραυματισμούς των κάτω άκρων σε παίκτες καλαθοσφαίρισης.

Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχει τεράστια διακύμανση στην απόδοση και τον κίνδυνο τραυματισμού μεταξύ αθλημάτων και φύλων, γι' αυτό και δεν περιγράφονται σαφείς τιμές αποκοπής για την ασυμμετρία.

ΜΆΘΕΤΕ ΝΑ ΒΕΛΤΙΣΤΟΠΟΙΕΊΤΕ ΤΗ ΛΉΨΗ ΑΠΟΦΆΣΕΩΝ ΑΠΟΚΑΤΆΣΤΑΣΗΣ & RTS ΜΕΤΆ ΑΠΌ ΑΝΑΚΑΤΑΣΚΕΥΉ ΑΓΚΏΝΑ

• • Όνομα*
• • Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο*

Δ

Άλλα χρήσιμα τεστ επιδόσεων που μπορεί να θέλετε να ελέγξετε:

• Δοκιμή ισορροπίας Star Excursion
• Δοκιμή άλματος πτώσης
• Hop Test Cluster

Plisky PJ, Gorman PP, Butler RJ, Kiesel KB, Underwood FB, Elkins B. Η αξιοπιστία μιας ενόργανης συσκευής για τη μέτρηση των συστατικών της δοκιμής ισορροπίας εξόρμησης αστέρα. Βορειοαμερικανικό περιοδικό αθλητικής φυσικοθεραπείας: NAJSPT. 2009 May;4(2):92.

Butler RJ, Lehr ME, Fink ML, Kiesel KB, Plisky PJ. Δυναμικές επιδόσεις ισορροπίας και τραυματισμοί των κάτω άκρων χωρίς επαφή σε παίκτες κολεγιακού ποδοσφαίρου: μια αρχική μελέτη. Αθλητική υγεία. 2013 Sep;5(5):417-22.