Star Excursion Balance Test | Έλεγχος στάσης | Επιστροφή στο παιχνίδι

Η δοκιμή ισορροπίας Star Excursion Balance Test, συντομογραφία SEBT, αποτελείται από μια σειρά εργασιών προσέγγισης με το κάτω άκρο προς οκτώ κατευθύνσεις. Σύμφωνα με μελέτη των Gribble et al. (2013), το SEBT έχει εξαιρετική αξιοπιστία μεταξύ των κριτών μεταξύ 0,86 και 0,92 και έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να διαφοροποιήσει άτομα με παθήσεις των κάτω άκρων, όπως η χρόνια αστάθεια του αστραγάλου, ο επιγονατιδομηριαίος πόνος και οι αποκαταστάσεις του ΠΧΣ. Για το λόγο αυτό, θεωρούμε ότι η SEBT είναι μια δοκιμασία με υψηλή κλινική αξία στην πράξη.

Για τη διεξαγωγή της δοκιμής, τοποθετήστε πρώτα 6 λωρίδες ταινίας στο έδαφος υπό γωνία 45°. Πριν από την έναρξη της πραγματικής δοκιμής, απαιτούνται 4-6 δοκιμαστικές δοκιμές σε κάθε κατεύθυνση, μετά τις οποίες ο ασθενής σας μπορεί να ξεκουραστεί για 5 λεπτά.

Για την πραγματική δοκιμή, ο ασθενής έχει 3 επίσημα μετρημένες στιγμές δοκιμής. Για να ξεκινήσετε, βάλτε τον ασθενή σας να σταθεί ξυπόλητος στο ένα άκρο με τα χέρια του στους γοφούς και ζητήστε του να προσπαθήσει να φτάσει όσο το δυνατόν πιο μακριά με κάθε ταινία. Η μετροταινία θα πρέπει να ακουμπήσει ελαφρά με το πιο απομακρυσμένο τμήμα του ποδιού που φτάνει χωρίς να μετατοπιστεί το βάρος στο πόδι του άκρου που φτάνει και χωρίς να ακουμπήσει στο πόδι του άκρου που φτάνει και ο εξεταστής σημειώνει το πιο απομακρυσμένο σημείο επαφής στην μετροταινία.

Μια δοκιμασία δεν θεωρείται ολοκληρωμένη εάν ο συμμετέχων ακούμπησε βαριά, σταμάτησε στο έδαφος, χρειάστηκε να έρθει σε επαφή με το έδαφος με το πόδι που άγγιξε για να διατηρήσει την ισορροπία του ή αν σήκωσε ή μετατόπισε οποιοδήποτε μέρος του ποδιού του μέλους στάσης κατά τη διάρκεια της δοκιμασίας.

Μετά από κάθε δοκιμή προς μια κατεύθυνση, ο ασθενής επιστρέφει το άκρο του στην αρχική θέση στην κορυφή του πλέγματος και συνεχίζει και πάλι την αμφίπλευρη στάση. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την ίδια διαδικασία με το ίδιο άκρο προς άλλη κατεύθυνση. Ένα πλήρες κύκλωμα γίνεται για ένα άκρο εάν έχουν καλυφθεί όλες οι κατευθύνσεις. Στη συνέχεια, αλλάξτε πόδια και ολοκληρώστε άλλο ένα πλήρες κύκλωμα. Στο τέλος της δοκιμής ισορροπίας Star Excursion, ο ασθενής θα πρέπει να έχει ολοκληρώσει 3 πλήρεις κύκλους και με τα δύο πόδια και θα πρέπει να μετρηθεί η απόσταση κάθε δοκιμής.

Βαθμολόγηση: Για να βαθμολογήσετε το SEBT, υπολογίστε πρώτα τη μέση απόσταση προσέγγισης σε κάθε κατεύθυνση σε εκατοστά, διαιρώντας το άθροισμα και των 3 δοκιμών ανά πόδι με το 3. Έτσι θα πρέπει να έχετε 16 τιμές. Στη συνέχεια, υπολογίστε τη σχετική (ή κανονικοποιημένη) απόσταση σε κάθε κατεύθυνση ως ποσοστό παίρνοντας τη μέση απόσταση σε κάθε κατεύθυνση, διαιρώντας την με το μήκος του ποδιού του ασθενούς και πολλαπλασιάζοντας την επί 100. Αν τώρα συγκρίνετε τα πόδια μεταξύ τους, αυτό σας επιτρέπει να εντοπίσετε τους αθλητές με υψηλότερο κίνδυνο τραυματισμού. Για παράδειγμα, οι Plisky et al. (2006) διαπίστωσαν ότι μια ασυμμετρία του πρόσθιου τεντωμένου χεριού μεγαλύτερη από 4 εκατοστά κατά τη διάρκεια του SEBT προέβλεπε άτομα με υψηλότερο κίνδυνο για τραυματισμούς των κάτω άκρων σε παίκτες καλαθοσφαίρισης.

Pollock et al. (2010) διαπίστωσε ότι οι παίκτες συλλογικού αμερικανικού ποδοσφαίρου με σύνθετη βαθμολογία μικρότερη του 90% έχουν 3,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να υποστούν τραυματισμό.

Φυσικά, αυτά είναι μόνο δείγματα από δύο συγκεκριμένες αθλητικές ομάδες και γι' αυτό είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η εφαρμογή και η γενίκευση του SEBT θα πρέπει να εξετάζεται προσεκτικά για κάθε άθλημα και φύλο, καθώς υπάρχει τεράστια απόκλιση στην απόδοση του SEBT και στον κίνδυνο τραυματισμού μεταξύ αθλημάτων και φύλων!

ΜΆΘΕΤΕ ΝΑ ΒΕΛΤΙΣΤΟΠΟΙΕΊΤΕ ΤΗ ΛΉΨΗ ΑΠΟΦΆΣΕΩΝ ΑΠΟΚΑΤΆΣΤΑΣΗΣ & RTS ΜΕΤΆ ΑΠΌ ΑΝΑΚΑΤΑΣΚΕΥΉ ΑΓΚΏΝΑ

• • Όνομα*
• • Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο*

Δ

Άλλα χρήσιμα τεστ επιδόσεων που μπορεί να σας ενδιαφέρουν είναι τα εξής:

• Δοκιμή Y-Balance
• Δοκιμή άλματος πτώσης
• Hop Test Cluster

Butler RJ, Lehr ME, Fink ML, Kiesel KB, Plisky PJ. Δυναμικές επιδόσεις ισορροπίας και τραυματισμοί των κάτω άκρων χωρίς επαφή σε παίκτες κολεγιακού ποδοσφαίρου: μια αρχική μελέτη. Αθλητική υγεία. 2013 Sep;5(5):417-22.

Bressel E, Yonker JC, Kras J, Heath EM. Σύγκριση της στατικής και δυναμικής ισορροπίας σε κολεγιακές αθλήτριες ποδοσφαίρου, καλαθοσφαίρισης και γυμναστικής. Περιοδικό αθλητικής κατάρτισης. 2007 Jan;42(1):42.

Gribble PA, Kelly SE, Refshauge KM, Hiller CE. Αξιοπιστία της δοκιμής ισορροπίας με τη δοκιμασία εκτίναξης αστέρα. Περιοδικό αθλητικής κατάρτισης. 2013;48(5):621-6.

Hubbard TJ, Kramer LC, Denegar CR, Hertel J. Παράγοντες που συμβάλλουν στη χρόνια αστάθεια του αστραγάλου. Foot & ankle international. 2007 Mar;28(3):343-54.

Plisky PJ, Gorman PP, Butler RJ, Kiesel KB, Underwood FB, Elkins B. Η αξιοπιστία μιας ενόργανης συσκευής για τη μέτρηση των συστατικών της δοκιμής ισορροπίας εξόρμησης αστέρα. Βορειοαμερικανικό περιοδικό αθλητικής φυσικοθεραπείας: NAJSPT. 2009 May;4(2):92.

Robinson RH, Gribble PA. Υποστήριξη της μείωσης του αριθμού των δοκιμών που απαιτούνται για τη δοκιμασία ισορροπίας με εκδρομή αστέρα. Αρχεία φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης. 2008 Feb 1;89(2):364-70.