Ασκήσεις συγκεκριμένης κατεύθυνσης για χαμηλό πόνο στην πλάτη

Η κατευθυντική προτίμηση και ο συγκεντρωτισμός είναι δύο φαινόμενα που περιγράφονται στην ταξινόμηση "διαταραχή" της έννοιας McKenzie. Η προτίμηση της κατεύθυνσης σημαίνει ότι οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις προς μία κατεύθυνση, δηλαδή είτε κάμψη, είτε έκταση, είτε πλάγια κάμψη της οσφυϊκής ή αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι σε θέση να καταργήσουν προοδευτικά τα συμπτώματα και ή να αυξήσουν το εύρος κίνησης της οσφυϊκής μοίρας. Μια συστηματική ανασκόπηση των May et al. Το έτος 2012 διαπιστώθηκε ότι το 70% των ασθενών παρουσίασε μια τέτοια προτίμηση.

Οι έννοιες McKenzie μιλούν επίσης για το φαινόμενο του συγκεντρωτισμού. Η συγκεντροποίηση είναι μια συμπτωματική απόκριση σε επαναλαμβανόμενες κινήσεις που χαρακτηρίζεται από την κατάργηση του σπονδυλικού πόνου και των αναφερόμενων συμπτωμάτων του σπονδυλικού πόνου σε μια κατεύθυνση από την άπω προς την εγγύς πλευρά. Σύμφωνα με την ανασκόπηση του Μαΐου, το 44% των ασθενών παρουσίασε συγκεντρωτισμό. Ο επιπολασμός ήταν υψηλότερος μεταξύ των νεότερων ασθενών και στην οξεία οσφυαλγία (74%) σε σύγκριση με τους ασθενείς άνω των 65 ετών ή εάν η οσφυαλγία ήταν επίμονη (42%). Η παρουσία του συγκεντρωτισμού ήταν επίσης ένας χρήσιμος τροποποιητής του αποτελέσματος της θεραπείας σε 7 από τις 8 μελέτες που συμπεριλήφθηκαν.

Στην περίπτωση της προτίμησης της κατεύθυνσης και/ή του συγκεντρωτισμού, τα συμπτώματα του ασθενούς μπορούν συχνά να τροποποιηθούν με την εκτέλεση επαναλαμβανόμενων κινήσεων προς την προτιμώμενη κατεύθυνση.

Στη συνέχεια, θα σας παρουσιάσουμε μερικά παραδείγματα για την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης που θεωρούμε χρήσιμα στην πράξη για ασθενείς με οξύ πόνο στη μέση με ή χωρίς ριζοπάθεια. Λάβετε υπόψη σας ότι αυτό δεν αποτελεί καμία απολύτως αυστηρή εφαρμογή της έννοιας McKenzie:

Αναφορές:

Jarod Hall: https://www.youtube.com/watch?v=OmVla0VdunA

May S, Aina A. Κεντρικοποίηση και προτίμηση κατεύθυνσης: συστηματική ανασκόπηση. Χειροθεραπεία. 2012 Dec 1;17(6):497-506.

Laslett M. Χειροκίνητη διόρθωση οξείας οσφυϊκής πλάγιας μετατόπισης: διατήρηση της διόρθωσης και αποκατάσταση: αναφορά περιστατικού με βίντεο. Journal of Manual & Manipulative Therapy. 2009 Apr 1;17(2):78-85.

Jarod Hall: https://www.youtube.com/watch?v=OmVla0VdunA

May S, Aina A. Κεντρικοποίηση και προτίμηση κατεύθυνσης: συστηματική ανασκόπηση. Χειροθεραπεία. 2012 Dec 1;17(6):497-506.

Laslett M. Χειροκίνητη διόρθωση οξείας οσφυϊκής πλάγιας μετατόπισης: διατήρηση της διόρθωσης και αποκατάσταση: αναφορά περιστατικού με βίντεο. Journal of Manual & Manipulative Therapy. 2009 Apr 1;17(2):78-85.