Εντάξει, αυτό είναι το μπλογκ για την πίτσα και πιθανόν να σκέφτεστε: Πώς σχετίζεται η πίτσα με τον πόνο στον ώμο που σχετίζεται με το περιστροφικό πέταλο;
Στην πραγματικότητα, το μοντέλο της πίτσας είναι μια εξαιρετική αναλογία για την αποκατάσταση του πόνου στον ώμο που σχετίζεται με το στροφικό πέταλο.
Και παρόλο που αυτή η αναλογία είναι φυσικά πολύ απλοϊκή για να μεταφερθεί σε όλες τις μεταβλητές των ανθρώπων, πιστεύω ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απομνημονεύσουμε πολύπλοκες γνώσεις.
1) Ζύμη = Εκπαίδευση
Έτσι, στην αναλογία της πίτσας - πρώτα, υπάρχει η ζύμη, την οποία θα ήθελα να συγκρίνω με την Εκπαίδευση.
Η βάση της στρατηγικής σας για την αποκατάσταση είναι η εκπαίδευση. Δεν υπάρχει πίτσα χωρίς ζύμη. Δεν υπάρχει στρατηγική αποκατάστασης χωρίς την εκπαίδευση του ασθενούς σας. Και εντάξει, αναγνωρίζω ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ζύμης - υπάρχουν επίσης διαφορετικοί τρόποι εκπαίδευσης του ασθενούς σας. Ο ασθενής σας θα έχει άλλες εμπειρίες και διαφορετικές γνώσεις σχετικά με το πρόβλημα, οπότε και η εκπαίδευσή σας θα είναι διαφορετική για διαφορετικούς ασθενείς.
Η βάση της στρατηγικής σας για την αποκατάσταση είναι η εκπαίδευση. Δεν υπάρχει πίτσα χωρίς ζύμη. Δεν υπάρχει στρατηγική αποκατάστασης χωρίς την εκπαίδευση του ασθενούς σας.
2) Λουκάνικο ντομάτας = Υγιεινός τρόπος ζωής
Δεύτερη σε μια πίτσα είναι η σάλτσα ντομάτας και αυτή είναι η συμβουλή σας για γενική φυσική κατάσταση. Τρέξτε, περπατήστε, κάντε ποδήλατο - αυτό είναι ίσως το πιο υγιεινό μέρος μιας πίτσας, αλλά αυτό είναι και το πιο υγιεινό μέρος του προγράμματος αποκατάστασής σας. Εκμεταλλευτείτε τον ασθενή σας στο ιατρείο σας για να τον συμβουλέψετε να είναι γενικά πιο γυμνασμένος. Αυτό δεν σημαίνει μόνο την πρόληψη άλλων συννοσηροτήτων, αλλά επηρεάζει επίσης την αντίληψη του πόνου, για παράδειγμα.
3) Τυρί = Πρόγραμμα προοδευτικής φόρτωσης
Τρίτον, έχετε τη μοτσαρέλα/το τυρί. Αυτό θα είναι το πρόγραμμα προοδευτικής φόρτισης της μυοτενόντιας μονάδας του στροφικού πετάλου και αυτό που πραγματικά κάνει την πίτσα νόστιμη.
Και στην πραγματικότητα, τώρα έχετε όλα τα υλικά για μια πίτσα Margherita - η οποία είναι η πιο δημοφιλής πίτσα παγκοσμίως. Έχετε την εκπαίδευσή σας, συμβουλές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ένα πρόγραμμα προοδευτικής φόρτωσης.
4) Ham = Χειροθεραπεία με το χέρι
Αλλά εντάξει, αλλά μπορείτε επίσης να αναβαθμίσετε την πίτσα σας με ζαμπόν για παράδειγμα. Θα μπορούσαμε να συγκρίνουμε το ζαμπόν με τη χειροθεραπεία. Δεν είναι πάντα απαραίτητο για όλους τους ασθενείς, αλλά σε ορισμένους ανθρώπους η προσθήκη ζαμπόν μπορεί να ενθαρρύνει τους ασθενείς σας να το φάνε ή με άλλα λόγια να τους παρακινήσετε να ακολουθήσουν το πρόγραμμα προοδευτικής φόρτισης που σχεδιάζετε γι' αυτούς.
ΠΌΝΟΣ ΣΤΟΝ ΏΜΟ ΠΟΥ ΣΧΕΤΊΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΣΤΡΟΦΙΚΌ ΠΈΤΑΛΟ: ΔΙΑΧΩΡΙΣΜΌΣ ΤΩΝ ΓΕΓΟΝΌΤΩΝ ΑΠΌ ΤΗ ΦΑΝΤΑΣΊΑ
Είναι καιρός να σταματήσουμε τις ανοησίες θεραπείες για τον πόνο στον ώμο και να αρχίσουμε να παρέχουμε φροντίδα που βασίζεται σε στοιχεία
5) Μανιτάρια, κρεμμύδια κ.λπ. = Μασάζ, Dry Needling, Taping κ.λπ.
Τέλος, θα μπορούσαμε να προσθέσουμε μανιτάρια ή κρεμμύδια για παράδειγμα. Αυτό μπορεί να έχει προστιθέμενη αξία: Είναι και πάλι εντελώς προαιρετικό, αλλά μπορεί να πείσει τον ασθενή σας να φάει την πίτσα, αλλά απολύτως όχι υποχρεωτικό. Συγκρίνω αυτά τα επιπλέον συστατικά με το dry needling, το μασάζ, το shockwave, το taping κ.λπ.
6) Ανανάς = Θεραπευτικοί υπέρηχοι, λέιζερ κ.λπ.
Εντάξει, πρέπει να μιλήσουμε για τον ανανά φυσικά. Κατά τη γνώμη μου, ο ανανάς δεν ανήκει σε πίτσα και θα μπορούσατε να τον συγκρίνετε με το θεραπευτικό μηχάνημα υπερήχων - με άλλα λόγια, είναι άχρηστος για την επιτυχία της θεραπείας σας.
Υ.Γ. Οι φυσικοθεραπευτές συμφωνούν με το γεγονός ότι οι υπέρηχοι και τα λέιζερ δεν ανήκουν στην αποκατάσταση των ώμων, αλλά μια καλή πίτσα Χαβάη μπορεί να είναι πραγματικά πολύ νόστιμη!;)
Τώρα, αυτή ήταν μια πολύ πρόχειρη επισκόπηση του πώς μια νόστιμη πίτσα σχετίζεται με την αποκατάσταση του πόνου στον ώμο που σχετίζεται με το στροφικό πέταλο. Ίσως θα μπορούσα να σας ανοίξω την όρεξη για πίτσα και θα θέλατε επίσης μια συνταγή για το πώς να "ψήσετε" πραγματικά μια τόσο νόστιμη πίτσα. Όλες οι λεπτομέρειες μπορούν να βρεθούν στο πρόσφατα κυκλοφόρησε μου διαδικτυακό μάθημα Πόνος στον ώμο που σχετίζεται με το περιστροφικό πέταλο: Διαχωρίζοντας τα γεγονότα από τη φαντασία.
Αν θέλετε να έχετε μια καλύτερη ιδέα για το τι μπορείτε να περιμένετε στο μάθημα, είτε πηγαίνετε στην παρακάτω σελίδα πληροφοριών είτε εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ 5ήμερο βιντεομαθημάτων μου στα δεξιά σας!
Σας ευχαριστώ πολύ για την ανάγνωση!
Filip
