Περιεχόμενο

00:00:00 Εισαγωγή
00:01:32 Γιατί να επικεντρωθούμε στην πρόληψη;
00:03:15 Η υγιής γήρανση και οι παραλειπόμενες πτυχές
00:06:21 Δώδεκα χαρακτηριστικά της γήρανσης;
00:10:48 Χορηγός: Ο Χορηγός είναι ο Γ: Μαθήματα Physiotutors
00:13:01 Αναγνωρίζοντας τη σαρκοπενία
00:17:13 Συνήθη λάθη για την οικοδόμηση των μυών
00:22:06 Διαφορές δύναμης έναντι ισχύος
00:25:19 Ασφαλής προπόνηση δύναμης για ηλικιωμένους
00:27:42 Μη διαπραγματεύσιμες κινήσεις, προσαρμογές
00:34:23 Χορηγός: Δρ: Λογισμικό WriteUpp
00:35:58 Προγραμματισμός μεταβλητών και συχνότητας
00:40:40 Παρακολούθηση της προόδου και των αναντιστοιχιών
00:42:27 Εμπόδια και ενίσχυση της προσκόλλησης
00:46:25 Χειρισμός των ατόμων που αναζητούν παθητική θεραπεία
00:50:17 Ζητήματα μετάφρασης δύναμης-λειτουργίας
00:51:55 Ο ρόλος του ύπνου και οι μύθοι
00:58:20 Χορηγός: Physiotutors μέλη
00:59:16 Πότε να παραπέμψετε σε θέματα ύπνου
01:01:01 Τρεις δράσεις για αυτή την εβδομάδα
01:02:10 Αμφιλεγόμενη άποψη για την εκπαίδευση
01:04:56 Πληροφορίες επικοινωνίας & Outro