Πυελικός έλεγχος στον αθλητισμό

Πηγαίνετε στο

Ακούστε

Περιεχόμενο

00:00:00 Εισαγωγή και βιογραφικό καλεσμένου

00:01:00 Πόσο μεγάλα είναι τα προβλήματα τραυματισμών των ποδοκνημικών και της βουβωνικής χώρας (συχνότητα εμφάνισης και απώλεια χρόνου);

00:04:04 Διευκρίνιση του θέματος: Θέματα αρθρώσεων SI vs θέση/έλεγχος της πυέλου

00:04:42 Γιατί ο έλεγχος και η τοποθέτηση της λεκάνης είναι το κλειδί για τον πόνο στην ποδοκνημική και τη βουβωνική χώρα;

00:12:44 Sponsor: PhysioTutors Premium Membership

00:15:28 Διαλογή και αξιολόγηση: Δείκτες επιλογής για θέματα στάσης/ελέγχου της λεκάνης

00:19:27 Χρειάζεστε καταγραφή κίνησης ή άλλο εξοπλισμό για την αξιολόγηση του πυελικού ελέγχου;

00:22:17 Πώς μπορείτε να διαφοροποιήσετε τα προβλήματα που σχετίζονται με τη μηχανική της λεκάνης και την ποδοκνημική από τα ειδικά για τον ιστό ή τα νευρικά προβλήματα;

00:27:12 Συνήθη οσφυοπυελικά μοτίβα σε υποτροπιάζοντες τραυματισμούς της ποδοκνημικής και της βουβωνικής χώρας

00:25:38 Χορηγός: Η εταιρεία PracticeApplePack, η οποία έχει αναλάβει τη διαχείριση των εργασιών της για την ανάπτυξη της εφαρμογής του λογισμικού: WriteUpp Practice Management

00:37:54 Πόνος στη βουβωνική χώρα: Είναι η στάση/έλεγχος της λεκάνης αιτία ή συνέπεια;

00:41:50 Πόσο τροποποιήσιμη είναι η στάση και ο έλεγχος της λεκάνης;

00:44:51 Εξέλιξη της αποκατάστασης: Πρώιμα vs όψιμα στάδια όταν εστιάζουμε στον πυελικό έλεγχο

00:48:54 Χρησιμοποιείτε βασικές ασκήσεις κορμού/οσφυϊκής και πυελικής χώρας (bird dog, dead bug, pelvic tilts);

00:52:13 Έχουν βελτιώσεις στον έλεγχο της λεκάνης μειώσει τους τραυματισμούς των αχίλλειων/κνημιαίων μυών στην πράξη;

00:54:46 Sponsor: PhysioTutors Online Courses

00:56:13 Εμπειρία περιστατικού: Στιγμές που άλλαξαν την προοπτική για τον ρόλο της λεκάνης

01:03:08 Πρακτικές συμβουλές για την ενσωμάτωση του πυελικού ελέγχου στην πρόληψη/αποκατάσταση στο ποδόσφαιρο

01:05:49 Πού θα βρείτε τον Δρ Nick van der Horst

01:06:29 Outro

Επισκέπτης

Nick van der Horst

Ο Dr. Nick van der Horst είναι αθλητικός φυσιοθεραπευτής και ειδικός αποκατάστασης με βαθιά εξειδίκευση στην ιατρική του ποδοσφαίρου. Αυτή τη στιγμή είναι μέλος του ιατρικού προσωπικού της πρώτης ομάδας της PSV Eindhoven, όπου επικεντρώνεται στην αποκατάσταση εντός και εκτός γηπέδου, στις στρατηγικές επιστροφής στο παιχνίδι και στην πρόληψη τραυματισμών.Ο Nick απέκτησε το διδακτορικό του στο UMC Utrecht με μια διατριβή σχετικά με την πρόληψη των τραυματισμών στους προσαγωγούς σε άνδρες ποδοσφαιριστές. Με την πάροδο των ετών, έχει συνεργαστεί με οργανισμούς όπως η KNVB και η Go Ahead Eagles, και είναι ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της SoccerDoc, μιας πλατφόρμας αφιερωμένης στη βελτίωση της ποδοσφαιρικής ιατρικής μέσω της έρευνας, της εκπαίδευσης και της κλινικής φροντίδας. το έργο του επικεντρώνεται στη μεγιστοποίηση της ποδοσφαιρικής απόδοσης μέσω της μείωσης της επιβάρυνσης από τραυματισμούς και της δημιουργίας τεκμηριωμένων, παιδοκεντρικών προγραμμάτων αποκατάστασης και πρόληψης.

Περιγραφή

Σε αυτό το επεισόδιο podcast, ο Dr. Nick van der Horst, αθλητικός φυσιοθεραπευτής, συζητά τις σημαντικές επιπτώσεις των τραυματισμών της ποδοκνημικής και της βουβωνικής χώρας στο ποδόσφαιρο, τονίζοντας τη σημασία του πυελικού ελέγχου στην πρόληψη και την αποκατάσταση των τραυματισμών. Επισημαίνει τον επιπολασμό αυτών των τραυματισμών, τον ρόλο της έκκεντρης προπόνησης δύναμης και την ανάγκη για ολοκληρωμένες μεθόδους ελέγχου και αξιολόγησης. Ο Dr. van der Horst μοιράζεται απόψεις σχετικά με τον τρόπο τροποποίησης της στάσης και του ελέγχου της λεκάνης κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, παρέχοντας πρακτικές συμβουλές για την ενσωμάτωση αυτών των εννοιών σε προγράμματα πρόληψης τραυματισμών. Η συζήτηση καλύπτει επίσης τη σχέση μεταξύ της μηχανικής της λεκάνης και της βελτιστοποίησης της απόδοσης, καθιστώντας σαφές ότι η κατανόηση αυτών των παραγόντων είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική αποκατάσταση και την πρόληψη των τραυματισμών στον αθλητισμό.