Σε αυτό το masterclass, ο Jaap Wonders, φυσιοθεραπευτής, συζητά την ενσωμάτωση των παραγόντων του τρόπου ζωής στη μυοσκελετική φυσιοθεραπεία. Τονίζει τη σημασία της αναδιαμόρφωσης του συστήματος υγείας ώστε να συμπεριλάβει τον τρόπο ζωής ως βασικό συστατικό των θεραπευτικών σχεδίων και όχι να προσφέρει αποκλειστικά θεραπείες μέσω φαρμάκων ή χειρουργικών επεμβάσεων. Το Wonders υπογραμμίζει τον σημαντικό ρόλο του τρόπου ζωής στη διαχείριση της μυοσκελετικής υγείας, ιδίως όσον αφορά τον χρόνιο πόνο, την οστεοαρθρίτιδα και την τενοντοπάθεια. Τονίζει τις πολύπλευρες επιδράσεις στις καταστάσεις πόνου, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών, ψυχολογικών, κοινωνικών και βιοφυσικών παραγόντων, και υπογραμμίζει την ανάγκη για ένα ολοκληρωμένο σχέδιο που περιλαμβάνει εκπαίδευση, παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής, όπως ο ύπνος και η διατροφή, και σωματική δραστηριότητα για την προώθηση της ανάρρωσης και την ενδυνάμωση των ασθενών.

Το Wonders ασχολείται επίσης με τις αρνητικές επιπτώσεις των δυτικών συνηθειών του τρόπου ζωής, όπως η καθιστική συμπεριφορά, η κακή διατροφή και το άγχος, στην υγεία, που οδηγούν σε θέματα όπως η παχυσαρκία και η χρόνια φλεγμονή. Υποστηρίζει ότι οι επαγγελματίες υγείας πρέπει να ενεργούν ως προπονητές για να ενθαρρύνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι οποίες μπορούν να μειώσουν τις ανάγκες θεραπείας και να βελτιώσουν την ευημερία των ασθενών. Εξηγεί τη διασύνδεση των συμπεριφορών του τρόπου ζωής και την επίδρασή τους σε καταστάσεις όπως ο μυοσκελετικός πόνος, τονίζοντας τη σημασία του ύπνου, της διατροφής και της διαχείρισης του στρες στην αποκατάσταση. Με την προώθηση πιο υγιεινών συμπεριφορών στον τρόπο ζωής και την εκπαίδευση των ασθενών, το Wonders πιστεύει ότι τα άτομα μπορούν να εισέλθουν σε έναν θετικό κύκλο υγείας και ευτυχίας, ενισχύοντας τελικά τη σωματική και ψυχική τους ανθεκτικότητα.

Ο Jaap είναι αθλητικός φυσιοθεραπευτής, χειροθεραπευτής και διευθυντής θέσης σε ένα ιατρείο στο Leiden της Ολλανδίας. Είναι επίσης θεραπευτής του τρόπου ζωής και διδάσκει διάφορα μαθήματα σχετικά με τον τρόπο ζωής.