En introduktion til neurocentrisk træning
Gæst
Jannik Schuster
Jannik Schuster - neuroatletisk præstations- og smertecoach, M.Sc. i sportsvidenskab, underviser og tidligere elitefodboldspiller. Efter at have trænet på ungdomsakademiet i FC Augsburg og det professionelle hold i FC Schweinfurt opdagede Jannik neurocentrisk træning som en banebrydende metode til at frigøre præstationer, forebygge skader og løse problemer med smerter. Han er uddannet gennem Z-Health og baseret på sportsvidenskab og hjælper nu andre med at anvende neurobaserede strategier til smertefri bevægelse og optimal funktion.
Beskrivelse
I denne podcast-episode diskuterer neuroatletisk præstations- og smertetræner Jannik Schuster neurocentrisk træning, en metode, der fokuserer på hjernen og nervesystemet for at forbedre præstationsevnen og lindre smerter. Schuster forklarer, hvordan han opdagede denne tilgang gennem personlig erfaring med skader og fremhæver dens effektivitet i forhold til at reducere inflammation og smerte. Han definerer neurocentrisk træning som målrettet mod hjernens og nervesystemets interaktioner for at forbedre præstationen, hvilket adskiller den fra traditionelle træningsmetoder, der fokuserer på biomekaniske strukturer. Schuster understreger vigtigheden af at forstå nervesystemets rolle i forbindelse med smerter og bevægelsesbegrænsninger og slår til lyd for individualiserede tilgange til at imødekomme specifikke behov i nervesystemet. Han diskuterer også integrationen af neurocentrisk træning med traditionel praksis, indvirkningen af visuelle, vestibulære og proprioceptive input og potentialet for, at neurocentrisk træning bliver mere udbredt i både sportslige og terapeutiske sammenhænge. Samtalen understreger vigtigheden af neuroplasticitet og foreslår ressourcer til dem, der er interesserede i at udforske neurocentrisk træning yderligere.
