Podcast Skulder Podcast 7. september 2024

Den atletiske skulder - Overvind ustabilitet for at opnå toppræstationer

Atletisk skulder

Lyt efter

Indhold

00:00 Intro

00:45 Hvilke patologier skal man overveje

08:34 Scapula og stabilitet og performance

15:36 Hvilke muskler skal man tænke på i genoptræningen?

19:08 Vigtigheden af styrke i den kinetiske kæde

21:43 Sådan reducerer du risikoen for skader

25:03 Opvarmningsrutiner for skuldre

27:29 Er screeningtests nyttige?

33:11 Træningsdilemmaer

38:47 Skader på AC-leddet

45:50 Hvad vurderes?

51:35 RTP- og RTS-markører er forskellige

01:00:09 Edels afsluttende tanker

01:01:00 Kontaktoplysninger

01:02:50 Outro

Gæst

Edel fanning

Edel Fanning

Edel er ledende fysioterapeut for de øvre lemmer på Sports Surgery Clinic i Dublin. Som en del af sin ph.d., som hun afsluttede i 2023, har han udgivet flere artikler om tilbagevenden til spil efter glenohumeral stabilisering.

Beskrivelse

I denne episode af Physiotutors podcast taler værten Kai med Edel Fanning, en ledende fysioterapeut for de øvre lemmer fra Irland, om forskellige skulderpatologier hos atleter og effektive genoptræningsstrategier. Edel diskuterer almindelige skulderskader i forskellige sportsgrene, f.eks. forvridninger i kontaktsport som rugby og problemer med rotatorcuffen i overheadsport som svømning og tennis. Hun understreger vigtigheden af at tage højde for den kinetiske kæde i genoptræningen og fokusere på både lokal skulderkontrol og andre kropsdeles rolle for at optimere restitution og præstation. Edel fremhæver også betydningen af korrekt skulderfunktion og giver indsigt i nuancerne i behandlingen af skulderskader, herunder specifikke øvelser og stillinger til at støtte restitutionen.

Edel dykker også ned i udfordringerne ved at få atleter tilbage til sport efter en skade og diskuterer vigtigheden af objektiv testning, psykologisk parathed og sportsspecifikke overvejelser. Hun skitserer forskellene i rehabiliteringstilgange for kontakt- og ikke-kontaktsport og bemærker de unikke krav og skadesmekanismer i hver enkelt sport. Samtalen kommer ind på screeningstests, strategier til forebyggelse af skader og udvikling af et onlinekursus om rehabilitering af atletiske skuldre. Edels ekspertise og praktiske råd giver værdifuld indsigt til fysioterapeuter og sportsfolk, der ønsker at forbedre skuldersundhed og præstationer hos atleter.

Downloads

Dette indhold er for medlemmer

Bliv medlem for at låse op for podcast-udskrifterne

Bliv medlem
Download vores GRATIS app