Podcast Hip Podcast 6. prosince 2025

Od jádra ke kopu: Pánev jako chybějící článek u zranění hamstringů a třísel

Kontrola pánve

Poslechněte si

Obsah

00:00:00 Úvod a biografie hostů

00:01:00 Jak velké jsou problémy se zraněním podkolenních šlach a třísel (výskyt a časové ztráty)?

00:04:04 Objasnění tématu: Problémy s SI kloubem vs. postavení/kontrola pánve

00:04:42 Proč jsou kontrola pánve a polohování klíčové při bolestech podkolenních šlach a třísel?

00:12:44 Sponzor: Physiotutors Premium Membership

00:15:28 Screening a hodnocení: Značky, které je třeba použít při problémech s držením/kontrolou pánve

00:19:27 Potřebujete k posouzení kontroly pánve snímání pohybu nebo jiné vybavení?

00:22:17 Jak odlišíte problémy s hamstringy související s pánevní mechanikou od problémů specifických pro tkáň nebo nervovou soustavu?

00:27:12 Běžné lumbopelvické vzorce u opakovaných zranění podkolenních šlach a třísel

00:25:38 Sponzor: WriteUpp Practice Management

00:37:54 Bolest třísel: Je držení/kontrola pánve příčinou nebo důsledkem?

00:41:50 Jak modifikovatelné je držení a ovládání pánve?

00:44:51 Postup rehabilitace: Časné vs. pozdní fáze při zaměření na kontrolu pánve

00:48:54 Používáte základní cviky na jádro/páteř (ptačí pes, mrtvý brouk, pánevní záklony)?

00:52:13 Snížilo zlepšení kontroly pánve v praxi počet zranění hamstringů/šlachů?

00:54:46 Sponzor: Online kurzy Physiotutors

00:56:13 Případová zkušenost: Okamžiky, které změnily pohled na roli pánve

01:03:08 Praktické rady pro začlenění kontroly pánve do prevence/rehabilitace ve fotbale

01:05:49 Kde najdete Dr. Nicka van der Horsta

01:06:29 Outro

Host

Nick vd horst profil

Nick van der Horst

Dr. Nick van der Horst je sportovní fyzioterapeut a rehabilitační specialista s hlubokými odbornými znalostmi v oblasti fotbalové medicíny. V současné době je součástí lékařského personálu prvního týmu PSV Eindhoven, kde se zaměřuje na rehabilitaci na hřišti i mimo něj, strategie návratu do hry a prevenci zranění. nick získal doktorát na UMC Utrecht s prací o prevenci zranění hamstringů u mužských fotbalistů. V průběhu let spolupracoval s organizacemi, jako jsou KNVB a Go Ahead Eagles, a je zakladatelem a generálním ředitelem SoccerDoc, platformy zaměřené na zlepšování fotbalové medicíny prostřednictvím výzkumu, vzdělávání a klinické péče. jeho práce se soustředí na maximalizaci fotbalového výkonu snižováním zátěže způsobené zraněními a vytvářením rehabilitačních a preventivních programů zaměřených na hráče a založených na důkazech.

Popis

V této epizodě podcastu Dr. Nick van der Horst, sportovní fyzioterapeut, diskutuje o významném dopadu zranění podkolenních šlach a třísel ve fotbale a zdůrazňuje význam kontroly pánve při prevenci zranění a rehabilitaci. Zdůrazňuje prevalenci těchto zranění, roli excentrického silového tréninku a potřebu komplexního screeningu a metod hodnocení. Dr. van der Horst se s vámi podělí o poznatky o tom, jak upravit držení a ovládání pánve během rehabilitace, a poskytne praktické rady pro začlenění těchto konceptů do programů prevence zranění. Diskuse se rovněž zabývá vztahem mezi mechanikou pánve a optimalizací výkonu, z čehož jasně vyplývá, že pochopení těchto faktorů je pro účinnou rehabilitaci a prevenci zranění ve sportu zásadní.

Ke stažení na

Tento obsah je určen pro členy

Staňte se členem a odemkněte přepisy podcastů

Staňte se členem
Spusťte 14denní bezplatnou zkušební verzi v naší aplikaci