Dýchací techniky | Fyzioterapeutický podcast

Přejít na

Poslechněte si

Obsah

00:00:00 Úvod do dýchání ve fyzioterapii

00:01:17 Steven Zwerinkův příběh nehody a návratu do formy

00:07:57 Sponzor: Physiotutors membership a vzdělávací platforma

00:09:04 Nefunkční dýchání, CO2 a nosní vs. ústní dýchání

00:16:38 Proč může být nosní dýchání nepříjemné

00:20:26 Zvyky v raném věku, vývoj čelistí a problémy s dýchacími cestami

00:24:38 Sponzor: Kurzy Physiotutors

00:25:39 Proč dýchání hraje roli v běžné praxi fyzioterapeuta

00:31:45 Jak posoudit, kdy je dýchání součástí problému

00:36:05 Tři praktické dýchací techniky pro terapeuty

Dávkování box breathingu a jeho využití v práci

00:46:23 Pokročilá dechová kontrola a nácvik prodlouženého výdechu

00:50:55 Koordinovaný dech a regulace nervového systému

00:50:54 Sponzor: WriteUp software pro řízení praxe

00:52:30 Kdy je dýchání doplňkovou léčbou a kdy hlavní léčbou

00:56:46 Poruchy spánku, rekonvalescence a riziko zranění

00:59:14 Klinický případ: zotavení po COVIDu s dechovým cvičením

01:01:34 Chyby, kterým se vyhnout při zařazování dechových cvičení do fyzioterapie

01:04:20 Hlavní mýtus, regulace nervového systému a praktické poznatky pro terapeuty

01:06:13 Bránice, psoas a přehlížené fyzické souvislosti

01:08:11 Kde najdete Stevens a finální outro

Host

Steven Zwerink

Steven je odborník na respirační fyziologii a zakladatel Nizozemského institutu pro respirační fyziologii. Jeho práce se zaměřuje na to, jak dýchání ovlivňuje zdraví, regeneraci a výkon. Zájem o dýchání u něj začal po vážné cyklistické nehodě, po které měl dlouhé a náročné zotavování, doprovázené příznaky jako otřes mozku a whiplash. Tradiční přístupy ho posouvaly jen do určité míry, ale jakmile začal pracovat s dýcháním, začaly se věci měnit. Tato zkušenost se stala základem jeho práce i dnes. Díky zázemí v elitním sportu a rozsáhlému tréninku v různých metodách dýchání nyní Steven spolupracuje s fyzioterapeuty, zdravotnickými pracovníky a sportovci. Jeho cílem je udělat dýchání praktické — založené na důkazech a klinicky využitelné.

Popis

V tomto díle se podíváme na klíčovou roli dýchání v oblasti zdraví, regenerace a výkonu. Hostem je Steven Zwerink, specialista na dýchání. Zjistíte, jak dysfunkční dýchání ovlivňuje organismus, proč je CO2 důležitější než kyslík, a také praktické postupy, které mohou fyzioterapeuti využít k zařazení dechových cvičení do své praxe.