Zotavení pro sportovní výkon
€ 329
- Neomezený přístup
- Odznak kurzu
- Osvědčení o absolvování kurzu
- Titulky a překlady stránek jsou k dispozici v: 🇬🇧 🇳🇱 🇩🇪 🇫🇷 🇪🇸 🇮🇹 🇵🇹 🇧🇷 🇹🇷
Instruktoři
Yann Le Meur
Popis
Zotavení pro sportovní výkon: Optimalizace regenerace sportovce a maximalizace výkonu
Efektivní regenerace je klíčovou součástí sportovního výkonu, přesto je často přehlížena nebo špatně chápána. Tento kurz je určen fyzioterapeutům, silovým a kondičním trenérům a zdravotnickým pracovníkům, kteří se seznámí s nejnovějšími strategiemi založenými na důkazech pro optimalizaci regenerace sportovců. Ať už pracujete s vrcholovými sportovci, nebo s rekreačními nadšenci, tento kurz vám pomůže rychleji se zotavit, zlepšit výkony sportovců a snížit riziko zranění.
Přehled kurzů
Tento kurz se podrobně zabývá vědeckými poznatky o zotavení a zahrnuje jak fyziologické, tak psychologické aspekty. Dozvíte se, jak vyhodnotit potřeby zotavení, zavést cílené strategie zotavení a přizpůsobit intervence jedinečným požadavkům každého sportovce. Kurz nabízí praktické poznatky o způsobech regenerace, technikách monitorování a o tom, jak začlenit regenerační protokoly do celkových tréninkových a výkonnostních plánů.
Co se naučíte
- Pochopení vědy o zotavení: Získejte hluboké porozumění fyziologickým a psychologickým mechanismům, které jsou základem zotavení. Zjistěte, jak různé strategie regenerace ovlivňují obnovu svalů, funkci imunitního systému a celkový sportovní výkon.
- Posouzení potřeb zotavení: Rozvíjet dovednosti pro posuzování potřeb sportovců v oblasti regenerace na základě tréninkové zátěže, soutěžních plánů a individuálních faktorů. Dozvíte se, jak používat různé nástroje a metriky ke sledování únavy a zotavení, což vám pomůže přijímat rozhodnutí založená na datech.
- Strategie zotavení založené na důkazech: Zavádějte strategie zotavení založené na důkazech, jako je optimalizace spánku, výživa, hydratace, aktivní zotavení, terapie chladem a další. Naučte se, jak tyto strategie přizpůsobit každému sportovci, aby se účinně zotavil a byl připraven na další výzvu.
- Začlenění zotavení do tréninkových plánů: Ovládněte umění začlenit regenerační protokoly do celkových tréninkových plánů. Dozvíte se, jak vyvážit intenzitu tréninku a regeneraci, což sportovcům pomůže vyhnout se přetrénování a zároveň maximalizovat výkonnostní nárůst.
Interaktivní výuka a praktické využití
- Video přednášky, texty a kvízy: Podívejte se na podrobné videopřednášky o technikách a způsobech zotavení. Otestujte si své znalosti prostřednictvím interaktivních kvízů, které vám pomohou upevnit klíčové pojmy a uplatnit je v praxi.
- Případové studie a reálné scénáře: Uplatněte své znalosti prostřednictvím případových studií, které napodobují reálné scénáře sportovců. Tato cvičení vám pomohou vyvinout praktické strategie pro zvládání regenerace v různých sportech a tréninkových prostředích.
Proč tento kurz vyniká
- Odborné pokyny předního sportovního vědce: Tento kurz vede Yann Le Meur, francouzský sportovní vědec s rozsáhlými zkušenostmi s prací s elitními sportovci v celé řadě sportů. Yann Le Meur získal v roce 2010 doktorát z fyziologie tělesných cvičení se zaměřením na faktory výkonnosti v olympijském triatlonu. V uplynulém desetiletí spolupracoval s několika francouzskými olympijskými týmy a přispěl k jejich úspěchům na olympijských hrách v Pekingu 2008, Londýně 2012, Riu 2016 a Tokiu 2020 v individuálních i týmových sportech.V letech 2016-2019 působil jako vědecký poradce fotbalového klubu AS Monaco a od roku 2019 pracuje jako konzultant pro řadu olympijských sportů při vytváření výkonnostních strategií. Stále také podporuje špičkové sportovce, včetně tenisty Daniila Medveděva, a pomáhá mu optimalizovat tréninkové plány, fyzickou přípravu a strategie regenerace.Yann Le Meur je známý svými poutavými infografikami, které sdílí na sociálních sítích a prostřednictvím své aplikace YLMSportScience, aby trenérům a odborníkům po celém světě zpřístupnil nejnovější výzkum v oblasti sportovní vědy.
- Protokoly zotavení založené na důkazech: Seznamte se s nejmodernějšími strategiemi obnovy založenými na nejnovějším vědeckém výzkumu. Tento kurz vám zaručí, že používáte ty nejúčinnější metody pro zlepšení regenerace a výkonu sportovců.
- Praktické dovednosti pro okamžité použití: Kurz klade důraz na praktické dovednosti, které můžete ihned uplatnit při práci se sportovci. Ať už se zaměříte na spánek, výživu nebo konkrétní regenerační metody, kurz zakončíte s komplexním souborem nástrojů založených na důkazech.
Výsledek
Na konci tohoto kurzu získáte znalosti a dovednosti k provádění účinných regeneračních protokolů, které optimalizují sportovní výkon a snižují riziko zranění. Budete schopni pomoci sportovcům rychleji se zotavit, trénovat chytřeji a dosahovat maximálních výkonů v jakémkoli sportu.
Novinky v kurzech
Reakreditace tohoto kurzu v Nizozemsku je dokončena. Více informací o akreditaci tohoto kurzu naleznete níže.