Patelární tendinopatie s Ebonie Rio

Přejít na

Poslechněte si

Obsah

00:00:00 - Intro: Ebonie Rio (pozadí + přivítání)

00:01:02 - Vysvětlení patelární tendinopatie v jednoduchých termínech (vhodné pro sportovce)

00:02:47 - Největší mýty u patelární tendinopatie (zobrazování, diagnostika, puberta)

00:04:20 - Proč jsou nejvíce postiženi "mladí skákající muži" (rizikové faktory + profil zátěže)

00:06:06 - Chybná diagnóza: patelární tendinopatie vs patelofemorální bolest

00:07:15 - Co se nejvíce změnilo ve výzkumu bolesti šlach (a klinickém myšlení)

00:08:27 - Co lékaři stále podceňují při rehabilitaci šlach (získání dostatečné síly)

00:10:16 - Sponzor: Prémiové členství PhysioTutors

00:11:12 - Proč slabost zvyšuje přetížení šlach (rozložení zátěže + výkon)

00:12:06 - Kam směřuje výzkum šlach (lepší diagnostika + lepší výsledky)

00:14:01 - Klíčové otázky pro hodnocení + postupné testování zátěže

00:18:43 - Ranní ztuhlost, noční bolest a 24hodinová reakce (diagnostická vodítka)

00:20:09 - Čtyřhranná šlacha vs patelární šlacha: záleží na tom při výběru rehabilitace?

00:21:46 - Debata o izometrii: co lidé špatně chápou v souvislosti s úlevou od bolesti

00:26:43 - Co je to "peritendin" a proč je důležitý (zejména u Achillovy šlachy)

00:28:13 - Jak diagnostikovat peritendin vs tendinopatie (progresivní zátěžové vzorce)

00:31:53 - Možnosti léčby peritendinu (včetně diskuse o Hirudoidu + Voltarenu)

00:34:07 - Sponzor: Writeup (software pro správu praxe)

00:35:42 - Přehled rehabilitačního plánu šlach: management v sezóně vs. plná rehabilitace

00:40:57 - Rehabilitační silové cíle + objektivní markery (leg press, lýtko, extenze nohy)

00:42:33 - Měření 24hodinové odezvy (dřepy s poklesem vs. hop testování)

00:43:02 - Španělský dřep vs. dřep na stěně: proč vítězí španělský dřep

00:44:19 - Silné vs. rychlé načítání: proč záleží na rychlosti načítání

00:45:11 - Sponzor: Kurzy PhysioTutors

00:46:32 - Průběh jarní fáze (ukládání energie + návrat ke sportu)

00:50:15 - Kdy je sportovec "uvolněn" pro návrat ke sportu?

00:51:16 - Motorická kontrola + bolest šlach: co se mění a proč je to důležité

00:53:47 - Školení s metronomem: jak jej používat v klinické praxi (nastavení 60 bpm)

00:55:17 - Zvládání vzplanutí před významnými událostmi (krátkodobé strategie)

00:58:16 - Léky a injekce: ibuprofen, úleva od bolesti a proč je důležitá opatrnost

00:59:30 - Klíčová sdělení pro trenéry + sportovce (výkonnostní myšlení + těžké je bezpečné)

01:01:08 - Závěrečné poznatky: jistota při diagnostice + vyhýbání se pastem zobrazování

01:02:16 - Kde najdete Ebonie + její rehabilitační aplikaci (Rehabilitendin)

01:03:18 - Outro: kde poslouchat, jazyky aplikace, přepis a žádost o recenzi

Hosté

Ebonie Rio, PhD

Ebonie Rio je fyzioterapeutka a výzkumnice z univerzity La Trobe v Austrálii. Je držitelkou doktorátu v oboru bolesti šlach a její vzdělání zahrnuje magisterský titul v oboru sportovní fyzioterapie a dva bakalářské tituly. Její klinická práce zahrnuje některá z nejlepších výkonnostních prostředí na světě. Spolupracovala s Australským institutem sportu, australským baletním souborem a baletní školou, profesionálním fotbalovým týmem Melbourne Heart, Viktoriánským institutem sportu a několika významnými akcemi včetně Her Commonwealthu, zimních olympijských her ve Vancouveru, olympijských her mládeže v Singapuru a paralympiády v Londýně. Ebonie také strávila více než rok na turné s Disneys The Lion King.Ebonie má rozsáhlé publikace o bolesti šlach, kontrole motoriky, zátěži a rehabilitaci, se zvláštním zaměřením na patelární tendinopatii.

Popis

V tomto rozhovoru Ebonie Rio, fyzioterapeutka a výzkumnice, hovoří o složitosti patelární tendinopatie, včetně jejích příčin, mýtů a účinných rehabilitačních strategií. Zdůrazňuje význam chápání tohoto stavu jako problému přetížení, potřebu přesné diagnózy a úlohu silového tréninku v prevenci a zotavení. Ebonie také zdůrazňuje význam motorické kontroly a koordinace při zvládání bolesti šlach a nutnost jasné komunikace mezi sportovci, trenéry a lékaři pro dosažení optimálních výsledků.

Podívejte se na aplikaci Rehabilitendon: http://rehabilitendon.com.au/ .

Sponzor

Děkujeme našemu sponzorovi WriteUpp. Získejte 3 měsíce zdarma na jejich špičkový software pro správu klinik, když se zaregistrujete přes https://writeupp.com/physiotutors.