Jack Hickey

Jack Hickey je předním výzkumníkem v oblasti zranění hamstringů. Jack v současné době působí na Maynooth University v Irsku, kam nastoupil v roce 2023 jako první akademický pracovník na katedru sportovní vědy a výživy, předtím byl vedoucím lektorem na Australské katolické univerzitě v Melbourne a součástí výzkumného centra SPRINT, kde se zaměřoval na sportovní výkon, zranění a rehabilitaci. Ve svém doktorátu se zaměřil na zranění hamstringů a rehabilitaci prahu bolesti - za tuto práci získal několik národních ocenění, včetně medaile ESSA za nejlepší doktorskou práci v oblasti tělesné výchovy a sportu.Mimo akademickou sféru je Jack akreditovaným fyziologem s více než desetiletou praxí v léčbě sportovců všech úrovní - zejména těch, kteří se potýkají se zraněními hamstringů a rekonstrukcemi ACL.

V této epizodě se Dr. Jack Hickey, přední výzkumník v oblasti zranění hamstringů, dělí o cenné poznatky o složitosti rehabilitace hamstringů a prevence zranění. Rozebírá běžné mylné představy o rehabilitaci hamstringů a zdůrazňuje, že je důležité porozumět adaptacím, na které se zaměřují konkrétní cviky, spíše než jen napodobovat mechanismy zranění. Dr. Hickey se také zabývá významem architektury hamstringových svalů, zejména rolí délky fasciklů jako modifikovatelného rizikového faktoru pro zranění. Upozorňuje na nedávný výzkum srovnávající účinnost cviků, jako jsou severské cviky na hamstringy a rumunské mrtvé tahy, při zvyšování délky fasciklů.

Dr. Hickey se dále zabývá svou průkopnickou prací v oblasti rehabilitace prahu bolesti a vysvětluje, jak může umožnění nízké až střední úrovně bolesti během rehabilitace vést k lepší síle a svalové adaptaci, aniž by se zpozdily termíny návratu do hry. Dotýká se také indexu křehkosti jako měřítka robustnosti rizikových faktorů spojených se zraněními hamstringů.

Dr. Hickey v průběhu rozhovoru zdůrazňuje důležitost individuálních rehabilitačních programů, které zahrnují kondiční přípravu na hřišti i v tělocvičně, a potřebu upřednostňovat základní principy, jako je řízení zátěže a pohoda sportovce. Poskytuje také náhled na probíhající a budoucí výzkumné snahy zaměřené na zlepšení našeho chápání mechaniky zranění hamstringů a strategií prevence. Tento díl je nabitý praktickými radami a přístupy založenými na důkazech pro lékaře, takže si ho musí poslechnout všichni, kdo se zabývají sportovní medicínou a rehabilitací.