Възстановяване за спортни постижения
€ 329
- Неограничен достъп
- Значка на курса
- Сертификат за курса
- Налични са субтитри и преводи на страници в: 🇬🇧 🇳🇱 🇩🇪 🇫🇷 🇪🇸 🇮🇹 🇵🇹 🇧🇷 🇹🇷
Инструктори
Ян Льо Мер
Описание
Възстановяване за спортни постижения: Оптимизиране на възстановяването на спортистите и постигане на максимални резултати
Ефективното възстановяване е ключов компонент на спортните постижения, но често се пренебрегва или не се разбира правилно. Този курс има за цел да запознае физиотерапевтите, треньорите по силова подготовка и специалистите по здравни грижи с най-новите стратегии, основани на доказателства, за оптимизиране на възстановяването на спортистите. Независимо дали работите с елитни спортисти или любители на спорта, този курс ще подобри способността ви да помагате на спортистите да се възстановяват по-бързо, да постигат по-добри резултати и да намаляват риска от травми.
Преглед на курса
Този курс представлява задълбочено изследване на науката за възстановяването, като обхваща както физиологични, така и психологически аспекти. Ще научите как да оценявате нуждите от възстановяване, да прилагате целенасочени стратегии за възстановяване и да адаптирате интервенциите към уникалните изисквания на всеки спортист. Курсът предлага практическа информация за начините на възстановяване, техниките за наблюдение и начините за интегриране на протоколите за възстановяване в общите планове за обучение и представяне.
Какво ще научите
- Разбиране на науката за възстановяването: Да придобиете задълбочено разбиране за физиологичните и психологичните механизми, които са в основата на възстановяването. Научете как различните стратегии за възстановяване влияят върху възстановяването на мускулите, имунната функция и цялостното спортно представяне.
- Оценка на нуждите от възстановяване: Развиване на умения за оценяване на нуждите на спортистите от възстановяване в зависимост от тренировъчните натоварвания, графика на състезанията и индивидуалните фактори. Ще научите как да използвате различни инструменти и показатели, за да наблюдавате умората и възстановяването, което ще ви помогне да вземате решения, базирани на данни.
- Стратегии за възстановяване, основани на доказателства: Прилагайте основани на доказателства стратегии за възстановяване, като оптимизиране на съня, хранене, хидратация, активно възстановяване, студова терапия и др. Научете се как да адаптирате тези стратегии към всеки атлет, за да гарантирате, че той се възстановява ефективно и е готов за следващото си предизвикателство.
- Включване на възстановяването в плановете за обучение: Овладейте изкуството да интегрирате протоколите за възстановяване в общите планове за обучение. Ще научите как да балансирате интензивността на тренировките и възстановяването, като помогнете на спортистите да избегнат претренирането и същевременно да увеличат максимално постиженията си.
Интерактивно обучение и практическо приложение
- Видео лекции, текстове и тестове: Гледайте подробни видео лекции за техники и методи за възстановяване. Проверете знанията си чрез интерактивни тестове, които затвърждават ключовите концепции и ви помагат да ги прилагате на практика.
- Казуси и сценарии от реалния свят: Приложете знанията си чрез казуси, които имитират реални сценарии на спортисти. Тези упражнения ще ви помогнат да разработите практически стратегии за управление на възстановяването при различни спортове и условия на обучение.
Защо този курс се отличава
- Експертни инструкции от водещ спортен учен: Курсът се води от Ян Льо Мер, френски спортен учен с богат опит в работата с елитни спортисти в различни спортове. Ян Льо Мер получава докторската си степен по физиология на физическите упражнения през 2010 г., като се фокусира върху факторите за постиженията в триатлона на олимпийски разстояния. През последното десетилетие работи с няколко френски олимпийски отбора, като допринася за успеха им на Олимпийските игри в Пекин 2008, Лондон 2012, Рио 2016 и Токио 2020 както в индивидуалните, така и в отборните спортове.От 2016 г. до 2019 г. е научен съветник на футболния клуб AS Monaco, а от 2019 г. работи като консултант в множество олимпийски спортове за изграждане на стратегии за постижения. Продължава да оказва подкрепа и на най-добрите спортисти, включително на тенисиста Данийл Медведев, като му помага да оптимизира плановете си за тренировки, физическата подготовка и стратегиите за възстановяване.Ян Льо Мер е известен със своите увлекателни инфографики, които споделя в социалните медии и чрез приложението си YLMSportScience, за да направи най-новите изследвания в областта на спортната наука по-достъпни за треньори и практикуващи по целия свят.
- Протоколи за възстановяване, основани на доказателства: Научете най-съвременните стратегии за възстановяване, основани на най-новите научни изследвания. Този курс гарантира, че използвате най-ефективните методи за подобряване на възстановяването и представянето на атлетите.
- Практически умения за незабавно приложение: Курсът набляга на практическите умения, които можете да приложите веднага в работата си със спортисти. Независимо дали се фокусирате върху съня, храненето или конкретни методи за възстановяване, ще завършите курса с цялостен набор от стратегии, основани на доказателства.
Резултат
В края на този курс ще придобиете знания и умения за прилагане на ефективни протоколи за възстановяване, които оптимизират спортните резултати и намаляват риска от травми. Ще можете да помагате на атлетите да се възстановяват по-бързо, да тренират по-умно и да постигат върхови резултати във всеки спорт.
Новини за курса
Преакредитацията на този курс в Нидерландия е завършена. По-долу можете да прочетете повече за акредитацията на този курс.
