إعادة التأهيل لإصلاح تمزق وتر العرقوب الحاد

وتر العرقوب هو الوتر الأكبر والأقوى في جسم الإنسان ويتكون من أوتار العضلة النعلية وعضلة الساق، وكلاهما يدخلان في العقب. نرى في الغالب تمزقات في وتر العرقوب في الرياضات عالية التأثير في الغالب لدى الرياضيين الذكور.

بينما أظهرت مراجعة علمية من عام 2017 عدم وجود اختلافات كبيرة في نتائج التدبير الجراحي والتحفظي، إلا أن معدل إعادة تمزق الأوتار التي تمت إدارتها تحفظيًا كان أعلى، وقد لا يكون التدبير التحفظي مناسبًا لكل إصابة حسب شدتها. ومع ذلك، هناك فائدة واضحة من برنامج إعادة التأهيل المعجل بما في ذلك التنقل المبكر مقابل عدم الحركة كما بحث برومان وآخرون. (2014).

في المرحلة الأولى بعد الجراحة، والتي تستمر عادةً حوالي أسبوعين، يجب أن يكون الهدف هو تثقيف المريض بشكل صحيح حول المسار المتوقع. التأكد من التئام الجرح بشكل صحيح والسيطرة على التورم من المرجح أن يرتدي المريض حذاءً للمشي مع ثني أخمص القدم بزاوية 30 درجة، ولكن يجب أن يكون قادرًا على المشي مع تحمل الوزن بالكامل. سيكون هدفك هو تقوية العضلات المحيطة بالعضلات.

لذا دعونا نلقي نظرة على الشكل الذي يمكن أن يبدو عليه هذا الأمر.

نظرة عامة على التمرين:

• ثني إصبع القدم وبسطه
• رفع الساق المستقيمة
• أصداف البطلينوس مع أشرطة المقاومة وبدونها
• الخطف من الجانب مع أو بدون أشرطة المقاومة أو أوزان الكاحل أو بدونها

ما الذي يجب البحث عنه للوقاية من إصابات أوتار الركبة والربلة وعضلات الفخذ

• • الاسم*
• • البريد الإلكتروني*

Δ

إذا كنت مهتمًا بتمارين إعادة التأهيل في المرحلتين المبكرة والمتوسطة لإصلاح تمزق وتر العرقوب فراجع المنشورات أدناه:

• إصلاح التمزق الحاد في وتر العرقوب الحاد إعادة التأهيل
• إعادة تأهيل إصلاح تمزق الأوتار المتوسط

Brumann M، Baumbach SF، Mutschler W، Polzer H. إعادة التأهيل المعجل بعد إصلاح وتر العرقوب بعد التمزق الحاد - تطوير بروتوكول علاج قائم على الأدلة. الإصابة. 2014 نوفمبر 1؛ 45(11):1782-90.

Deng S، Sun Z، Zhang C، Chen G، Li J. العلاج الجراحي مقابل العلاج التحفظي لتمزق وتر العرقوب الحاد: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب المعشاة المضبوطة. مجلة جراحة القدم والكاحل. 2017 نوفمبر 1؛ 56(6):1236-43.