التعافي من أجل الأداء الرياضي
€ 329
- وصول غير محدود
- شارة الدورة
- شهادة الدورة
- الترجمات وترجمة الصفحات متوفرة في: 🇬🇧 🇳🇱 🇩🇪 🇫🇷 🇪🇸 🇮🇹 🇵🇹 🇧🇷 🇹🇷
المدربون
يان لو مور
الوصف
التعافي من أجل الأداء الرياضي: تحسين تعافي الرياضيين وزيادة الأداء إلى أقصى حد ممكن
يعد التعافي الفعال عنصراً حاسماً في الأداء الرياضي، ومع ذلك غالباً ما يتم تجاهله أو إساءة فهمه. صُممت هذه الدورة لتزويد أخصائيي العلاج الطبيعي ومدربي القوة والتكييف وأخصائيي الرعاية الصحية بأحدث الاستراتيجيات القائمة على الأدلة لتحسين تعافي الرياضيين. سواءً كنت تعمل مع نخبة الرياضيين أو عشاق الرياضة الترفيهية، فإن هذه الدورة التدريبية ستعزز قدرتك على مساعدة الرياضيين على التعافي بشكل أسرع، وتقديم أداء أفضل، وتقليل مخاطر الإصابة.
نظرة عامة على الدورة
تقدم هذه الدورة استكشافاً متعمقاً للعلم الكامن وراء التعافي، وتغطي الجوانب الفسيولوجية والنفسية. ستتعلم كيفية تقييم احتياجات التعافي، وتنفيذ استراتيجيات التعافي المستهدفة، وتخصيص التدخلات لتناسب المتطلبات الفريدة لكل رياضي. تقدم الدورة رؤى عملية حول طرائق التعافي وتقنيات المراقبة وكيفية دمج بروتوكولات التعافي في خطط التدريب والأداء الشاملة.
ما ستتعلمه
- فهم علم التعافي: اكتساب فهم عميق للآليات الفسيولوجية والنفسية التي تكمن وراء التعافي. تعرّف على كيفية تأثير استراتيجيات التعافي المختلفة على ترميم العضلات ووظيفة المناعة والأداء الرياضي بشكل عام.
- تقييم احتياجات التعافي: تطوير مهارات تقييم احتياجات الرياضيين للتعافي بناءً على أحمال التدريب وجداول المنافسات والعوامل الفردية. ستتعلم كيفية استخدام الأدوات والمقاييس المختلفة لمراقبة الإرهاق والتعافي، مما يساعدك على اتخاذ قرارات قائمة على البيانات.
- استراتيجيات التعافي القائمة على الأدلة: تنفيذ إستراتيجيات التعافي القائمة على الأدلة مثل تحسين النوم والتغذية والترطيب والتعافي النشط والعلاج بالبرودة وغيرها. تعلّم كيفية تكييف هذه الاستراتيجيات مع كل رياضي لضمان تعافيهم بفعالية واستعدادهم للتحدي التالي.
- دمج التعافي في خطط التدريب: أتقن فن دمج بروتوكولات التعافي في خطط التدريب الشاملة. ستتعلم كيفية تحقيق التوازن بين كثافة التدريب والتعافي، مما يساعد الرياضيين على تجنب الإفراط في التدريب مع زيادة مكاسب الأداء إلى أقصى حد.
التعلّم التفاعلي والتطبيق العملي
- محاضرات الفيديو والنصوص والاختبارات: شاهد محاضرات فيديو مفصّلة عن تقنيات وطرق التعافي. اختبر معلوماتك من خلال اختبارات تفاعلية تعزز المفاهيم الأساسية وتساعدك على تطبيقها عملياً.
- دراسات الحالة وسيناريوهات العالم الحقيقي: طبّق معرفتك من خلال دراسات الحالة التي تحاكي سيناريوهات الرياضيين في العالم الحقيقي. ستساعدك هذه التمارين على تطوير استراتيجيات عملية لإدارة التعافي في مختلف الرياضات وبيئات التدريب.
سبب تميز هذه الدورة التدريبية
- تعليمات الخبراء من عالم رياضي رائد في مجال الرياضة: يشرف على هذه الدورة يان لو مور، وهو عالم رياضي فرنسي يتمتع بخبرة واسعة في العمل مع نخبة الرياضيين في مجموعة من الرياضات. حصل يان لو مور على درجة الدكتوراه في فسيولوجيا التمارين الرياضية في عام 2010، مع التركيز على عوامل الأداء في سباقات الترياتلون للمسافات الأولمبية. على مدار العقد الماضي، عمل مع عدة فرق أولمبية فرنسية، وساهم في نجاحها في ألعاب بكين 2008 ولندن 2012 وريو 2016 وطوكيو 2020 في كل من الألعاب الأولمبية الفردية والجماعية، وفي الفترة من 2016 إلى 2019، عمل مستشاراً علمياً لنادي موناكو لكرة القدم، ومنذ عام 2019، عمل مستشاراً في العديد من الرياضات الأولمبية لبناء استراتيجيات الأداء. كما يواصل دعمه لكبار الرياضيين، بما في ذلك لاعب التنس دانييل ميدفيديف، ومساعدته في تحسين خططه التدريبية وإعداده البدني واستراتيجيات التعافي. ويشتهر يان لو مور برسومه البيانية الجذابة التي يشاركها على وسائل التواصل الاجتماعي ومن خلال تطبيق YLMSportScience الخاص به لجعل أحدث الأبحاث العلمية الرياضية في متناول المدربين والممارسين في جميع أنحاء العالم.
- بروتوكولات التعافي القائمة على الأدلة: تعلم استراتيجيات التعافي المتطورة القائمة على أحدث الأبحاث العلمية. تضمن لك هذه الدورة التدريبية استخدام أكثر الطرق فعالية لتعزيز التعافي والأداء الرياضي.
- مهارات عملية للتطبيق الفوري: تركز الدورة على المهارات العملية التي يمكنك تطبيقها على الفور في عملك مع الرياضيين. سواءً كنت تركز على النوم أو التغذية أو طرق التعافي المحددة، ستنهي الدورة التدريبية بمجموعة أدوات شاملة من الاستراتيجيات القائمة على الأدلة.
النتيجة
بنهاية هذه الدورة، ستكتسب المعرفة والمهارات اللازمة لتنفيذ بروتوكولات التعافي الفعالة التي تحسن الأداء الرياضي وتقلل من مخاطر الإصابة. ستكون قادرًا على مساعدة الرياضيين على التعافي بشكل أسرع، والتدريب بذكاء أكبر، وتقديم أفضل أداء في أي رياضة.
أخبار الدورة
اكتملت عملية إعادة اعتماد هذه الدورة التدريبية في هولندا. يمكنك قراءة المزيد عن اعتماد هذه الدورة أدناه.